Mitt personliga intresse är stort för hälsa, träning, arbetsmiljö i allmänhet och ergonomi i synnerhet. Med en bakgrund som Lic. Personlig tränare och en 1-årig utbildning till Certifierad Massör skulle jag nästan våga säga att rörelse är medicinen mot i stort sett det mesta.
I min tidigare anställning har jag under flera år medverkat i att utbilda våra nyanställda sjukgymnaster och arbetsterapeuter inom ergonomi. Jag har också verkat i olika chefs- och ledarroller i mer än 10 år.
Jag har vidareutbildat mig på högskola i bla Belastningsergonomi, Anatomi & Fysiologi, Fysisk aktivitet & Hälsa samt folkhälsovetenskap. Utöver detta har jag en utbildning till Certifierad HR-koordinator och en YH-Examen i Key Account management.
Genom min samlade kunskap och erfarenhet ser jag en framgångsfaktor i att:
- Optimera samt motivera medarbetare att på bästa sätt nyttja den utrustning som redan finns på kontoren. Åtskilliga är de företag jag mött som köpt bra stolar, hög/sänkbara bord, dataskärmar, belysning osv utan att säkerställa att medarbetarna fått det inställt på ett för kroppen gynnsamt sätt. Låt mig ställa in och optimera era arbetsplatser, jag bjuder gärna på stretch och rörlighetsövningar i samband med detta och vill inspirera varje medarbetare jag möter till goda vanor, att vara fysisk aktiv eller helt enkel dela med mig av mitt hälsomantra som lyder: Rörelse-Variation-Återhämtning.
Jag har genom åren hjälpt företag som: Hogia, Stena AB, PWC, Svenska Kyrkan, KPMG, Arbetsförmedlingen, Åklagarmyndigheten, Norconsult, The Swedish Club, Ramböll, Wingårdh & Medarbetare, WSP, Resia, och många många fler..
Privat bor jag med min man och två barn i Särö söder om Göteborg och ägnar gärna fritiden åt mina hästar som jag tränar och tävlar i dressyr.
Tjänster jag erbjuder:
Föreläsning inom Ergonomi
- Här får ni först en grundläggande genomgång av enkel anatomi och hur muskler samspelar i huvudsak kring rygg, nacke och axlar. Ökad kunskap medverkar till en förståelse för vad som skapar gynnsam belastning såväl som vilka arbetspositioner som kan orsaka smärta över tid samt hur dessa kan förebyggas.
- Vi går sedan igenom hur en arbetsplats bör ställas in efter Arbetsmiljöverkets rekommendationer.
- Rörelse, variation och återhämtning som redskap för en friskare kropp och piggare knopp. Teoretiskt såväl som praktiska övningar.
- Målet med föreläsningen är ökad kunskap och medvetandegöra faktorer som påverkar kroppen och vår psykosociala hälsa samt konkreta tips för att direkt applicera denna kunskap i er arbetsvardag.
Önskemål kring annat innehåll beroende på vad tex medarbetarundersökningar påvisar för behov? Välkommen att kontakta mig för en skräddarsydd utbildning eller föreläsning.
Ergonomigenomgång
Här går jag igenom arbetsplatserna, ställer in er befintlig utrustning, ger medarbetaren individuella råd kring arbetsställningar, arbetsteknik samt vikten av rörelse, variation och återhämtning. Risker noteras och sammanställs i återkoppling till beställaren.
En del i arbetsgivarens Systematiska Arbetsmiljöarbete (SAM).
Undersöka-Riskbedöma- Åtgärda-Följa Upp
Arbetsplatskonsultation (även på hemmakontoret)
Här köper ni helt enkelt bara min tid och använder såsom ni själva önskar. Medverkan vid skyddsronder, arbetsmiljöronder eller att helt enkelt gå runt och ställa in era arbetsplatser dvs ”pyssla om” medarbetarna ergonomiskt.
Jag bjuder mer än gärna på bra stretch och rörlighets övningar samt inspirerar till ökad variation och rörelse under dagen. Populärt att använda till nyanställda samt återkommande aktivitet ett par ggr om året till din personal.
Utprovning av hjälpmedel/utrustning
Behöver du ny stol eller ergonomihjälpmedel? Välkommen till en snårig djungel där alla produkter verkar vara det mest ergonomiska…. Eller?
Jag har ett utbud av personligt utvalda varumärken och produkter vilka jag kan bistå med produktutprovning av. Hos mig köper ni utprovningstjänsten och sedan kan ni köpa produkterna där ni finner lämpligast eller via mina samarbetspartners – ni väljer.
